Weet wat er op je bord ligt
Buckwheat, boiled without salt
Calorieën en voedingswaarden
129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten24 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 129 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 1,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 71,2 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,6 mg 26%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Vragen over Buckwheat, boiled without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Buckwheat, boiled without salt?
100 g Buckwheat, boiled without salt bevat 129 kcal, met 4,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Buckwheat, boiled without salt?
50 g Buckwheat, boiled without salt bevat 65 kcal, met 2,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Buckwheat, boiled without salt?
150 g Buckwheat, boiled without salt bevat 194 kcal, met 7,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Buckwheat, boiled without salt?
200 g Buckwheat, boiled without salt bevat 258 kcal, met 9,5 g eiwit, 48 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Buckwheat, boiled without salt?
250 g Buckwheat, boiled without salt bevat 323 kcal, met 12 g eiwit, 61 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1579 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
