Weet wat er op je bord ligt
Wheat grain, boiled without salt
Calorieën en voedingswaarden
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten21 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 4,2 g 8%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,13 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14,6 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 48,4 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 1,2 mg 54%
- Seleen 3,1 µg 6%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Vragen over Wheat grain, boiled without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheat grain, boiled without salt?
100 g Wheat grain, boiled without salt bevat 118 kcal, met 4,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheat grain, boiled without salt?
50 g Wheat grain, boiled without salt bevat 59 kcal, met 2,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheat grain, boiled without salt?
150 g Wheat grain, boiled without salt bevat 177 kcal, met 6,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wheat grain, boiled without salt?
200 g Wheat grain, boiled without salt bevat 236 kcal, met 8,4 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wheat grain, boiled without salt?
250 g Wheat grain, boiled without salt bevat 295 kcal, met 11 g eiwit, 53 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1580 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
