Weet wat er op je bord ligt

Quark, flavoured, 2.9% fat

Calorieën en voedingswaarden

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten14 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 64,2 mg 3%
  • Cholesterol 10,8 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 0,61 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 11,8 µg 3%
  • Vitamine B12 0,42 µg 18%

Mineralen

  • Calcium 130 mg 10%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 10,5 mg 2%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 3%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 12,9 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1126,5 g14 g2,9 g
50 g50 g563,3 g7 g1,5 g
150 g150 g1689,8 g21 g4,4 g
200 g200 g22413 g28 g5,8 g
250 g250 g28016 g35 g7,3 g

Vragen over Quark, flavoured, 2.9% fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

100 g Quark, flavoured, 2.9% fat bevat 112 kcal, met 6,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

50 g Quark, flavoured, 2.9% fat bevat 56 kcal, met 3,3 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

150 g Quark, flavoured, 2.9% fat bevat 168 kcal, met 9,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

200 g Quark, flavoured, 2.9% fat bevat 224 kcal, met 13 g eiwit, 28 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, flavoured, 2.9% fat?

250 g Quark, flavoured, 2.9% fat bevat 280 kcal, met 16 g eiwit, 35 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels