Weet wat er op je bord ligt
portobellopaddestoel
Calorieën en voedingswaarden
rauw
22
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten2,6 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 22 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 21,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 18,6 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,1 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,2 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Portobellorauw22 kcal / 100 g
- Portobellochampignon25 kcal / 100 g
- Witte champignonsrauw22 kcal / 100 g
- Champignonrauw21 kcal / 100 g
- Kastanjechampignonbruin, Italiaans of crimini, rauw22 kcal / 100 g
- Crimini Italiaanse bruine paddenstoelrauw22 kcal / 100 g
- Porseleinzwamrauw35 kcal / 100 g
- Mushroom portobello17 kcal / 100 g
- Shiitakepaddenstoelenrauw34 kcal / 100 g
- Eekhoorntjesbroodrauw31 kcal / 100 g
Vragen over portobellopaddestoel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g portobellopaddestoel?
100 g portobellopaddestoel bevat 22 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g portobellopaddestoel?
50 g portobellopaddestoel bevat 11 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g portobellopaddestoel?
150 g portobellopaddestoel bevat 33 kcal, met 3,2 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g portobellopaddestoel?
200 g portobellopaddestoel bevat 44 kcal, met 4,2 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g portobellopaddestoel?
250 g portobellopaddestoel bevat 55 kcal, met 5,3 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4973 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
