Weet wat er op je bord ligt
plantbased burger of steak van soja
Calorieën en voedingswaarden
252
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten8,5 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 252 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 8,5 g 3%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 8,8 g 31%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 700 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,5 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 9,3 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 54,6 µg 14%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 160 mg 12%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,94 mg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 8,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,8 g | 4,3 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 17 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 21 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plantbased burger of steak van soja en kaasvoorverpakt204 kcal / 100 g
- Plantaardige burger of steak van soja en groentenvoorverpakt175 kcal / 100 g
- Plantaardige burger of steak van soja kaas en groentenvoorverpakt180 kcal / 100 g
- Plantgebaseerde burger of steak van tarwe en sojaveganistisch, voorverpakt215 kcal / 100 g
- Plantbased burger of steak van linzen soja en groentenvoorverpakt170 kcal / 100 g
- Soja- en tarweburger of -hapjeveganistisch, voorverpakt157 kcal / 100 g
- Gegrilde sojaburgermet sojaolie, met zout212 kcal / 100 g
- Veggieburgers of soyaburgersonbereid177 kcal / 100 g
- Sojaproteïneburgerniet pittig, ongezouten, rauw73 kcal / 100 g
- Op soja gebaseerd gehaktimitaatvoorverpakt143 kcal / 100 g
Vragen over plantbased burger of steak van soja
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g plantbased burger of steak van soja?
100 g plantbased burger of steak van soja bevat 252 kcal, met 16 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g plantbased burger of steak van soja?
50 g plantbased burger of steak van soja bevat 126 kcal, met 7,8 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g plantbased burger of steak van soja?
150 g plantbased burger of steak van soja bevat 378 kcal, met 23 g eiwit, 13 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g plantbased burger of steak van soja?
200 g plantbased burger of steak van soja bevat 504 kcal, met 31 g eiwit, 17 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g plantbased burger of steak van soja?
250 g plantbased burger of steak van soja bevat 630 kcal, met 39 g eiwit, 21 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 20914 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
