Weet wat er op je bord ligt
paarse pruim
Calorieën en voedingswaarden
ingeblikt, lichte siroopverpakking, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 15 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 1,3 mg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 portie | 252 g | 159 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porties | 504 g | 318 | 1,9 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ portie | 126 g | 79 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porties | 756 g | 476 | 2,8 g | 116 g | 0,8 g |
| 4 porties | 1008 g | 635 | 3,7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,7 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pruimgestoofd, uitgelekt, zonder toegevoegde suiker48 kcal / 100 g
- Blikpruimen zware siroop vaste en vloeibare delenin blik, zware siroop, vaste en vloeibare delen105 kcal / 100 g
- Blikpruimen in sap volledige inhoudin sap, volledige inhoud79 kcal / 100 g
- Blauwe bessen in bliklichte siroop, uitgelekt88 kcal / 100 g
- Blauwe besseningeblikt, zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistoffen88 kcal / 100 g
- Peren in bliklichte siroop, vaste bestanddelen en vloeistof57 kcal / 100 g
- Perziken in bliklichte siroop, vaste bestanddelen en vloeistof54 kcal / 100 g
- Abrikozen in bliklichte siroop, met schil, vaste bestanddelen en vloeistof63 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimengedroogde pruimen, gestoofd, met toegevoegde suiker124 kcal / 100 g
- Ingeblikte vijgin lichte siroop, vaste stoffen en vloeistof69 kcal / 100 g
Vragen over paarse pruim
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g paarse pruim?
100 g paarse pruim bevat 63 kcal, met 0,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) paarse pruim?
1 portie (252 g) paarse pruim bevat 159 kcal, met 0,9 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) paarse pruim?
2 porties (504 g) paarse pruim bevat 318 kcal, met 1,9 g eiwit, 78 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) paarse pruim?
½ portie (126 g) paarse pruim bevat 79 kcal, met 0,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) paarse pruim?
3 porties (756 g) paarse pruim bevat 476 kcal, met 2,8 g eiwit, 116 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) paarse pruim?
4 porties (1008 g) paarse pruim bevat 635 kcal, met 3,7 g eiwit, 155 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g paarse pruim?
50 g paarse pruim bevat 32 kcal, met 0,2 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g paarse pruim?
150 g paarse pruim bevat 95 kcal, met 0,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169952 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
