Weet wat er op je bord ligt
paarse pruim
Calorieën en voedingswaarden
ingeblikt, sapverpakking, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 58 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 1,3 mg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,5 g | 14 g | 0 g |
| 1 portie | 252 g | 146 | 1,3 g | 36 g | 0,1 g |
| 2 porties | 504 g | 292 | 2,6 g | 72 g | 0,1 g |
| ½ portie | 126 g | 73 | 0,6 g | 18 g | 0 g |
| 3 porties | 756 g | 438 | 3,9 g | 108 g | 0,2 g |
| 4 porties | 1008 g | 585 | 5,1 g | 144 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 7,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,8 g | 21 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,3 g | 36 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pruimgestoofd, uitgelekt, zonder toegevoegde suiker48 kcal / 100 g
- Blikpruimen in sap volledige inhoudin sap, volledige inhoud79 kcal / 100 g
- Blikpruimen zware siroop vaste en vloeibare delenin blik, zware siroop, vaste en vloeibare delen105 kcal / 100 g
- Pruimensapin blik71 kcal / 100 g
- Gedroogde pruimengedroogde pruimen, gestoofd, met toegevoegde suiker124 kcal / 100 g
- Blauwe besseningeblikt, zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistoffen88 kcal / 100 g
- Perziken in bliksap, vaste bestanddelen en vloeistof44 kcal / 100 g
- Peren in blikin sap, vaste bestanddelen en vloeistof50 kcal / 100 g
- Pruimenpuddinguit blik, commercieel279 kcal / 100 g
Vragen over paarse pruim
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g paarse pruim?
100 g paarse pruim bevat 58 kcal, met 0,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) paarse pruim?
1 portie (252 g) paarse pruim bevat 146 kcal, met 1,3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) paarse pruim?
2 porties (504 g) paarse pruim bevat 292 kcal, met 2,6 g eiwit, 72 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) paarse pruim?
½ portie (126 g) paarse pruim bevat 73 kcal, met 0,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) paarse pruim?
3 porties (756 g) paarse pruim bevat 438 kcal, met 3,9 g eiwit, 108 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) paarse pruim?
4 porties (1008 g) paarse pruim bevat 585 kcal, met 5,1 g eiwit, 144 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g paarse pruim?
50 g paarse pruim bevat 29 kcal, met 0,3 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g paarse pruim?
150 g paarse pruim bevat 87 kcal, met 0,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169951 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
