Weet wat er op je bord ligt
Mozzarella
Calorieën en voedingswaarden
vetvrij
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 32 g 63%
- Koolhydraten 1,7 g 1%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 743 mg 32%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 127 µg 14%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,92 µg 38%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 961 mg 74%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,03 mg 4%
- Seleen 18,9 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 portie | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porties | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ portie | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 porties | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porties | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse mozzarella257 kcal / 100 g
- Magere mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella met verlaagd vetgehaltemozzarella, met verlaagd vetgehalte267 kcal / 100 g
- Mozzarella smeltkaasplakkenbewerkt product, vetvrij155 kcal / 100 g
- Mozzarella van koemelk227 kcal / 100 g
- Mozzarellavervanger248 kcal / 100 g
- Cheddarvetvrij157 kcal / 100 g
- Buffelmozzarellamozzarella, van buffelmelk310 kcal / 100 g
- Zwitserse kaasvetvrij of mager127 kcal / 100 g
- Montereykaasmager313 kcal / 100 g
Vragen over Mozzarella
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella bevat 141 kcal, met 32 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Mozzarella?
1 portie (113 g) Mozzarella bevat 159 kcal, met 36 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Mozzarella?
2 porties (226 g) Mozzarella bevat 319 kcal, met 72 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Mozzarella?
½ portie (56,5 g) Mozzarella bevat 80 kcal, met 18 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Mozzarella?
3 porties (339 g) Mozzarella bevat 478 kcal, met 108 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Mozzarella?
4 porties (452 g) Mozzarella bevat 637 kcal, met 143 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella bevat 71 kcal, met 16 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella bevat 212 kcal, met 48 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
