Weet wat er op je bord ligt

Mozzarella

Calorieën en voedingswaarden

halfvolle melk

254
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten2,8 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 254 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 10 g 51%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 619 mg 27%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 127 µg 14%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,82 µg 34%
  • Choline 15,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 782 mg 60%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 463 mg 37%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 14,4 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25424 g2,8 g16 g
1 portie28,4 g726,9 g0,8 g4,5 g
2 porties56,7 g14414 g1,6 g9 g
½ portie14,2 g363,4 g0,4 g2,3 g
3 porties85,1 g21621 g2,4 g14 g
4 porties113,4 g28828 g3,1 g18 g
50 g50 g12712 g1,4 g8 g
150 g150 g38136 g4,2 g24 g
200 g200 g50849 g5,5 g32 g
250 g250 g63561 g6,9 g40 g

Vragen over Mozzarella

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mozzarella?

100 g Mozzarella bevat 254 kcal, met 24 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Mozzarella?

1 portie (28,4 g) Mozzarella bevat 72 kcal, met 6,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Mozzarella?

2 porties (56,7 g) Mozzarella bevat 144 kcal, met 14 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Mozzarella?

½ portie (14,2 g) Mozzarella bevat 36 kcal, met 3,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Mozzarella?

3 porties (85,1 g) Mozzarella bevat 216 kcal, met 21 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Mozzarella?

4 porties (113,4 g) Mozzarella bevat 288 kcal, met 28 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mozzarella?

50 g Mozzarella bevat 127 kcal, met 12 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mozzarella?

150 g Mozzarella bevat 381 kcal, met 36 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170847 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels