Weet wat er op je bord ligt

Ricotta van halfvolle melk

Calorieën en voedingswaarden

halfvolle melk

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten5,1 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 5,1 g 2%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 4,9 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 107 µg 12%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,29 µg 12%
  • Choline 16,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 272 mg 21%
  • IJzer 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 16,7 µg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13811 g5,1 g7,9 g
1 portie124 g17114 g6,4 g9,8 g
2 porties248 g34228 g13 g20 g
½ portie62 g867,1 g3,2 g4,9 g
3 porties372 g51342 g19 g29 g
4 porties496 g68457 g26 g39 g
50 g50 g695,7 g2,6 g4 g
150 g150 g20717 g7,7 g12 g
200 g200 g27623 g10 g16 g
250 g250 g34529 g13 g20 g

Vragen over Ricotta van halfvolle melk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ricotta van halfvolle melk?

100 g Ricotta van halfvolle melk bevat 138 kcal, met 11 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (124 g) Ricotta van halfvolle melk?

1 portie (124 g) Ricotta van halfvolle melk bevat 171 kcal, met 14 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (248 g) Ricotta van halfvolle melk?

2 porties (248 g) Ricotta van halfvolle melk bevat 342 kcal, met 28 g eiwit, 13 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (62 g) Ricotta van halfvolle melk?

½ portie (62 g) Ricotta van halfvolle melk bevat 86 kcal, met 7,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (372 g) Ricotta van halfvolle melk?

3 porties (372 g) Ricotta van halfvolle melk bevat 513 kcal, met 42 g eiwit, 19 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (496 g) Ricotta van halfvolle melk?

4 porties (496 g) Ricotta van halfvolle melk bevat 684 kcal, met 57 g eiwit, 26 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ricotta van halfvolle melk?

50 g Ricotta van halfvolle melk bevat 69 kcal, met 5,7 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ricotta van halfvolle melk?

150 g Ricotta van halfvolle melk bevat 207 kcal, met 17 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171248 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels