Weet wat er op je bord ligt

Mozzarella

Calorieën en voedingswaarden

laag vochtgehalte, halfvol

295
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten5,6 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 295 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 5,6 g 2%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 11 g 56%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 666 mg 29%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 227 µg 25%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%
  • Choline 14,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 697 mg 54%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 548 mg 44%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 27,6 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29524 g5,6 g20 g
1 portie132 g38931 g7,4 g26 g
2 porties264 g77963 g15 g52 g
½ portie66 g19516 g3,7 g13 g
3 porties396 g116894 g22 g78 g
4 porties528 g1558125 g30 g104 g
50 g50 g14812 g2,8 g9,9 g
150 g150 g44336 g8,4 g30 g
200 g200 g59048 g11 g40 g
250 g250 g73859 g14 g50 g

Vragen over Mozzarella

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mozzarella?

100 g Mozzarella bevat 295 kcal, met 24 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (132 g) Mozzarella?

1 portie (132 g) Mozzarella bevat 389 kcal, met 31 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (264 g) Mozzarella?

2 porties (264 g) Mozzarella bevat 779 kcal, met 63 g eiwit, 15 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (66 g) Mozzarella?

½ portie (66 g) Mozzarella bevat 195 kcal, met 16 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (396 g) Mozzarella?

3 porties (396 g) Mozzarella bevat 1168 kcal, met 94 g eiwit, 22 g koolhydraten en 78 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (528 g) Mozzarella?

4 porties (528 g) Mozzarella bevat 1558 kcal, met 125 g eiwit, 30 g koolhydraten en 104 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mozzarella?

50 g Mozzarella bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mozzarella?

150 g Mozzarella bevat 443 kcal, met 36 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171244 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels