Weet wat er op je bord ligt
Mozzarella
Calorieën en voedingswaarden
laag vochtgehalte, halfvol, geraspt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 304 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 8,1 g 3%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 11 g 57%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 254 µg 28%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 1,3 µg 55%
- Choline 14,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 716 mg 55%
- IJzer 0,23 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 537 mg 43%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 26,8 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 portie | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 porties | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ portie | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 porties | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 porties | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse mozzarella257 kcal / 100 g
- Magere mozzarellamozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella met verlaagd vetgehaltemozzarella, met verlaagd vetgehalte267 kcal / 100 g
- Kaasmix van cheddar en mozzarellageraspt330 kcal / 100 g
- Mozzarella smeltkaasplakkenbewerkt product266 kcal / 100 g
- Mozzarellavervanger248 kcal / 100 g
- Cheddar- en mozzarellakaasblendgeraspt, light283 kcal / 100 g
- Parmezaanse kaasgeraspt415 kcal / 100 g
- Kaasmengsel in Italiaanse stijlgeraspt334 kcal / 100 g
- Pizzakaasmengselgeraspt331 kcal / 100 g
Vragen over Mozzarella
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella bevat 304 kcal, met 24 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (86 g) Mozzarella?
1 portie (86 g) Mozzarella bevat 261 kcal, met 20 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (172 g) Mozzarella?
2 porties (172 g) Mozzarella bevat 523 kcal, met 41 g eiwit, 14 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (43 g) Mozzarella?
½ portie (43 g) Mozzarella bevat 131 kcal, met 10 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (258 g) Mozzarella?
3 porties (258 g) Mozzarella bevat 784 kcal, met 61 g eiwit, 21 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (344 g) Mozzarella?
4 porties (344 g) Mozzarella bevat 1046 kcal, met 81 g eiwit, 28 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella bevat 152 kcal, met 12 g eiwit, 4 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella bevat 456 kcal, met 35 g eiwit, 12 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170900 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
