Weet wat er op je bord ligt
Zwitserse kaas
Calorieën en voedingswaarden
vetvrij of mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 127 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 961 mg 74%
- IJzer 0,17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koper 0,03 mg 3%
- Seleen 12,7 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 portie | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porties | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ portie | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porties | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porties | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vetarme Zwitserse kaasvetarm179 kcal / 100 g
- Lichte Zwitserse kaaslight311 kcal / 100 g
- Zwitserse kaas met verlaagd natriumgehalteverlaagd natriumgehalte374 kcal / 100 g
- Zwitserse kaas of Jarlsbergvetarm276 kcal / 100 g
- Amerikaanse kaasmager of vetvrij126 kcal / 100 g
- Zwitserse smeltkaasplakkenbewerkt product, vetvrij158 kcal / 100 g
- Zwitsers kaasproductgepasteuriseerd bewerkt323 kcal / 100 g
- Zwitserse Emmentaler kaasemmentaler404 kcal / 100 g
- Cheddarvetvrij157 kcal / 100 g
- Zwitsere kaas364 kcal / 100 g
Vragen over Zwitserse kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwitserse kaas?
100 g Zwitserse kaas bevat 127 kcal, met 28 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Zwitserse kaas?
1 portie (28 g) Zwitserse kaas bevat 36 kcal, met 8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Zwitserse kaas?
2 porties (56 g) Zwitserse kaas bevat 71 kcal, met 16 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Zwitserse kaas?
½ portie (14 g) Zwitserse kaas bevat 18 kcal, met 4 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Zwitserse kaas?
3 porties (84 g) Zwitserse kaas bevat 107 kcal, met 24 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Zwitserse kaas?
4 porties (112 g) Zwitserse kaas bevat 142 kcal, met 32 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwitserse kaas?
50 g Zwitserse kaas bevat 64 kcal, met 14 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwitserse kaas?
150 g Zwitserse kaas bevat 191 kcal, met 43 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170897 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
