Weet wat er op je bord ligt
Montereykaas
Calorieën en voedingswaarden
mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 313 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 14 g 70%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 781 mg 34%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 142 µg 16%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,83 µg 35%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 705 mg 54%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,03 mg 4%
- Seleen 14,5 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 portie | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 porties | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ portie | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 porties | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 porties | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Montereykaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Montereykaas?
100 g Montereykaas bevat 313 kcal, met 28 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (132 g) Montereykaas?
1 portie (132 g) Montereykaas bevat 413 kcal, met 37 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (264 g) Montereykaas?
2 porties (264 g) Montereykaas bevat 826 kcal, met 74 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (66 g) Montereykaas?
½ portie (66 g) Montereykaas bevat 207 kcal, met 19 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (396 g) Montereykaas?
3 porties (396 g) Montereykaas bevat 1239 kcal, met 112 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 86 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (528 g) Montereykaas?
4 porties (528 g) Montereykaas bevat 1653 kcal, met 149 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 114 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Montereykaas?
50 g Montereykaas bevat 157 kcal, met 14 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Montereykaas?
150 g Montereykaas bevat 470 kcal, met 42 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168098 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
