Weet wat er op je bord ligt
Cheddar
Calorieën en voedingswaarden
verlaagd vetgehalte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 316 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 13 g 63%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 628 mg 27%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 145 µg 16%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 761 mg 59%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 35,8 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 portie | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 porties | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ portie | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porties | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 porties | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oude cheddarplakjes410 kcal / 100 g
- Milde cheddar418 kcal / 100 g
- Cheddar-kaasrepen330 kcal / 100 g
- Belegen cheddar412 kcal / 100 g
- Milde cheddar verlaagd vetgehalteverlaagd vetgehalte325 kcal / 100 g
- Cheddarkaas-imitatie239 kcal / 100 g
- Smeerkaasbasis van Amerikaanse kaas of cheddar, verlaagd vetgehalte176 kcal / 100 g
- Gemarmerde cheddarkaas428 kcal / 100 g
- Marmercheddarlight316 kcal / 100 g
- Vetarme Zwitserse kaasvetarm179 kcal / 100 g
Vragen over Cheddar
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheddar?
100 g Cheddar bevat 316 kcal, met 27 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (21 g) Cheddar?
1 portie (21 g) Cheddar bevat 66 kcal, met 5,7 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (42 g) Cheddar?
2 porties (42 g) Cheddar bevat 133 kcal, met 12 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (10,5 g) Cheddar?
½ portie (10,5 g) Cheddar bevat 33 kcal, met 2,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (63 g) Cheddar?
3 porties (63 g) Cheddar bevat 199 kcal, met 17 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (84 g) Cheddar?
4 porties (84 g) Cheddar bevat 265 kcal, met 23 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheddar?
50 g Cheddar bevat 158 kcal, met 14 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheddar?
150 g Cheddar bevat 474 kcal, met 41 g eiwit, 4 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171292 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
