Weet wat er op je bord ligt
Mierikswortel
Calorieën en voedingswaarden
rauw
73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten7,8 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 7,8 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 7,5 g 27%
- Suikers 7,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,92 µg 0%
- Vitamine C 134 mg 149%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 102 mg 8%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 76,8 mg 6%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 0,46 mg 20%
- Seleen 0,2 µg 0%
- Jodium 0,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Mierikswortel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mierikswortel?
100 g Mierikswortel bevat 73 kcal, met 5,3 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mierikswortel?
50 g Mierikswortel bevat 37 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mierikswortel?
150 g Mierikswortel bevat 110 kcal, met 7,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mierikswortel?
200 g Mierikswortel bevat 146 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mierikswortel?
250 g Mierikswortel bevat 183 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 11016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
