Weet wat er op je bord ligt
Maize gruel, milk, salt
Calorieën en voedingswaarden
68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten10 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 7,6 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,1 µg 1%
- Vitamine C 0,75 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,35 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Mineralen
- Calcium 126 mg 10%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 94,8 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,9 µg 5%
- Jodium 27,6 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,7 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,3 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,9 g | 25 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
Vragen over Maize gruel, milk, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Maize gruel, milk, salt?
100 g Maize gruel, milk, salt bevat 68 kcal, met 3,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Maize gruel, milk, salt?
50 g Maize gruel, milk, salt bevat 34 kcal, met 1,6 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Maize gruel, milk, salt?
150 g Maize gruel, milk, salt bevat 102 kcal, met 4,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Maize gruel, milk, salt?
200 g Maize gruel, milk, salt bevat 136 kcal, met 6,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Maize gruel, milk, salt?
250 g Maize gruel, milk, salt bevat 170 kcal, met 7,9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1548 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
