Weet wat er op je bord ligt
Maize, kernel, dried, unpopped
Calorieën en voedingswaarden
354
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten55 g
Vet6,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 55 g 20%
- Vet 6,8 g 9%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 9,2 g 33%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34,7 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 0,4 mg 0%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Vragen over Maize, kernel, dried, unpopped
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Maize, kernel, dried, unpopped?
100 g Maize, kernel, dried, unpopped bevat 354 kcal, met 13 g eiwit, 55 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Maize, kernel, dried, unpopped?
50 g Maize, kernel, dried, unpopped bevat 177 kcal, met 6,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Maize, kernel, dried, unpopped?
150 g Maize, kernel, dried, unpopped bevat 531 kcal, met 19 g eiwit, 83 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Maize, kernel, dried, unpopped?
200 g Maize, kernel, dried, unpopped bevat 708 kcal, met 25 g eiwit, 111 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Maize, kernel, dried, unpopped?
250 g Maize, kernel, dried, unpopped bevat 885 kcal, met 32 g eiwit, 139 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 167 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
