Weet wat er op je bord ligt
Maize porridge, polenta, milk, salt
Calorieën en voedingswaarden
86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten13 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0,73 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,37 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
Mineralen
- Calcium 124 mg 10%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 3,7 µg 7%
- Jodium 27 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Vragen over Maize porridge, polenta, milk, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g Maize porridge, polenta, milk, salt bevat 86 kcal, met 4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g Maize porridge, polenta, milk, salt bevat 43 kcal, met 2 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g Maize porridge, polenta, milk, salt bevat 129 kcal, met 6,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g Maize porridge, polenta, milk, salt bevat 172 kcal, met 8,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g Maize porridge, polenta, milk, salt bevat 215 kcal, met 10 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33585 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
