Weet wat er op je bord ligt
Millet porridge, milk, salt
Calorieën en voedingswaarden
86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,3 g
Koolhydraten13 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterol 6,2 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,98 µg 5%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,43 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 119 mg 9%
- IJzer 0,62 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 2,9 µg 5%
- Jodium 26,2 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
Vragen over Millet porridge, milk, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Millet porridge, milk, salt?
100 g Millet porridge, milk, salt bevat 86 kcal, met 4,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Millet porridge, milk, salt?
50 g Millet porridge, milk, salt bevat 43 kcal, met 2,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Millet porridge, milk, salt?
150 g Millet porridge, milk, salt bevat 129 kcal, met 6,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Millet porridge, milk, salt?
200 g Millet porridge, milk, salt bevat 172 kcal, met 8,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Millet porridge, milk, salt?
250 g Millet porridge, milk, salt bevat 215 kcal, met 11 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
