Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 275 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 6,2 g 8%
- Vezels 1,4 g 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 15 g | 39 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,6 g | 20 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 23 g | 59 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 30 g | 78 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 38 g | 98 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Sfiha
Wat is sfiha precies?
Sfiha is een plat, vaak rond of ovaal deegje met een hartige topping, meestal van gekruid gehakt. De topping wordt doorgaans meegebakken; sommige versies hebben een open bovenkant, andere zijn dichtgevouwen.
Hoe bak je sfiha zodat het deeg gaar wordt en de topping sappig blijft?
Verwarm de oven voor op 220 °C en bak de sfiha op een hete bakplaat ongeveer 10–15 minuten, tot de randen goudbruin zijn en het gehakt helemaal gaar is. Verdeel een dun laagje topping over het deeg; een dikke laag maakt het midden sneller zompig.
Hoe weet je of sfiha met gehakt gaar is?
Snijd zo nodig een exemplaar open: het gehakt mag nergens rauw of roze zijn. Gebruik je een kernthermometer, mik dan op 75 °C in het midden van de vleestopping.
Hoe bewaar je overgebleven sfiha?
Laat de sfiha afkoelen en zet hem binnen twee uur afgedekt in de koelkast; eet hem binnen twee dagen op. Je kunt hem ook invriezen, liefst met bakpapier tussen de stukken.
Hoe warm je sfiha opnieuw op zonder dat het deeg slap wordt?
Warm gekoelde sfiha 5–8 minuten op in een oven van 180 °C, tot de topping door en door heet is. Een koekenpan op laag vuur werkt ook: leg er een deksel op en verwarm de onderkant krokant.
Wat eet je bij sfiha?
Serveer sfiha warm met partjes citroen, yoghurt of een frisse salade van tomaat, komkommer en peterselie. De citroen geeft vooral bij de kruidige gehaktvariant een frisse tegenhanger.
Waarin verschilt sfiha van lahmacun?
Beide zijn dunne deegbodems met een gekruide vleestopping en worden heet gebakken. Sfiha is vaak kleiner en kan rond, ovaal of dichtgevouwen zijn; lahmacun is meestal een grotere, dunne ronde lap.
Bron: tbca BRC0439A · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels