Weet wat er op je bord ligt
Longan
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw
Eiwit1,3 g
Koolhydraten14 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 84 mg 93%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 1 mg 0%
- IJzer 0,13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,05 mg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,3 g | 35 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde longangedroogd286 kcal / 100 g
- Longan alleen vruchtvlees gedroogdalleen vruchtvlees, gedroogd286 kcal / 100 g
- Rambutanschilloos, ontpit, rauw
- Mangovruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw71 kcal / 100 g
- Durianvruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw
- Banaanvruchtvlees zonder schil, rauw88 kcal / 100 g
- Citroenvruchtvlees zonder schil, zonder pit, rauw24 kcal / 100 g
- Kumquatvruchtvlees en schil, zonder pitten, rauw
Bron: ANSES–Ciqual (France) 13552 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
