Weet wat er op je bord ligt
longan
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
286
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten74 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 286 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 28 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 658 mg 14%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koper 0,81 mg 90%
- Mangaan 0,25 mg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over longan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g longan?
100 g longan bevat 286 kcal, met 4,9 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g longan?
50 g longan bevat 143 kcal, met 2,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g longan?
150 g longan bevat 429 kcal, met 7,4 g eiwit, 111 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g longan?
200 g longan bevat 572 kcal, met 9,8 g eiwit, 148 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g longan?
250 g longan bevat 715 kcal, met 12 g eiwit, 185 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
