Weet wat er op je bord ligt
Lo mein, NFS
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 12,7 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,9 mg 2%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 11,7 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portie | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 2 porties | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9,4 g |
| ½ portie | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 3 porties | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4 porties | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pad Thai154 kcal / 100 g
- Lo mein meatless121 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai meatless165 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Rice meatless174 kcal / 100 g
Vragen over Lo mein, NFS
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lo mein, NFS?
100 g Lo mein, NFS bevat 121 kcal, met 4,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (200 g) Lo mein, NFS?
1 portie (200 g) Lo mein, NFS bevat 242 kcal, met 9,5 g eiwit, 38 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (400 g) Lo mein, NFS?
2 porties (400 g) Lo mein, NFS bevat 484 kcal, met 19 g eiwit, 75 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (100 g) Lo mein, NFS?
½ portie (100 g) Lo mein, NFS bevat 121 kcal, met 4,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (600 g) Lo mein, NFS?
3 porties (600 g) Lo mein, NFS bevat 726 kcal, met 29 g eiwit, 113 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (800 g) Lo mein, NFS?
4 porties (800 g) Lo mein, NFS bevat 968 kcal, met 38 g eiwit, 151 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lo mein, NFS?
50 g Lo mein, NFS bevat 61 kcal, met 2,4 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lo mein, NFS?
150 g Lo mein, NFS bevat 182 kcal, met 7,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58136110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
