Weet wat er op je bord ligt

Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

Calorieën en voedingswaarden

226
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten2,5 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 226 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 1047 mg 46%
  • Cholesterol 315 mg 105%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1741 µg 193%
  • Vitamine C 13,9 mg 15%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folaat (B9) 261 µg 65%
  • Vitamine B12 7,5 µg 310%
  • Choline 191 mg 35%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 5,3 mg 29%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,23 mg 25%
  • Seleen 40,7 µg 74%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22613 g2,5 g18 g
1 portie208 g47027 g5,1 g37 g
2 porties416 g94054 g10 g74 g
½ portie104 g23513 g2,6 g18 g
3 porties624 g141080 g15 g110 g
4 porties832 g1880107 g21 g147 g
50 g50 g1136,4 g1,2 g8,8 g
150 g150 g33919 g3,7 g27 g
200 g200 g45226 g4,9 g35 g
250 g250 g56532 g6,2 g44 g

Vragen over Livers, chicken, chopped, with eggs and onion

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

100 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 226 kcal, met 13 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (208 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

1 portie (208 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 470 kcal, met 27 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (416 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

2 porties (416 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 940 kcal, met 54 g eiwit, 10 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (104 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

½ portie (104 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 235 kcal, met 13 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (624 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

3 porties (624 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 1410 kcal, met 80 g eiwit, 15 g koolhydraten en 110 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (832 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

4 porties (832 g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 1880 kcal, met 107 g eiwit, 21 g koolhydraten en 147 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

50 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 113 kcal, met 6,4 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion?

150 g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion bevat 339 kcal, met 19 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27460710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels