Weet wat er op je bord ligt

Liver, beef or calves, and onions

Calorieën en voedingswaarden

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten6,5 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 6,5 g 2%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 276 mg 12%
  • Cholesterol 232 mg 77%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4727 µg 525%
  • Vitamine C 2,4 mg 3%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 2,1 mg 161%
  • Niacine (B3) 10,7 mg 67%
  • Vitamine B6 0,68 mg 40%
  • Folaat (B9) 164 µg 41%
  • Vitamine B12 50,7 µg 2111%
  • Choline 258 mg 47%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 3,9 mg 21%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 309 mg 25%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 8,9 mg 991%
  • Seleen 20,2 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12917 g6,5 g3,6 g
1 portie143 g18424 g9,3 g5,1 g
2 porties286 g36948 g19 g10 g
½ portie71,5 g9212 g4,6 g2,6 g
3 porties429 g55372 g28 g15 g
4 porties572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658,3 g3,2 g1,8 g
150 g150 g19425 g9,7 g5,4 g
200 g200 g25833 g13 g7,2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

Vragen over Liver, beef or calves, and onions

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Liver, beef or calves, and onions?

100 g Liver, beef or calves, and onions bevat 129 kcal, met 17 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (143 g) Liver, beef or calves, and onions?

1 portie (143 g) Liver, beef or calves, and onions bevat 184 kcal, met 24 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (286 g) Liver, beef or calves, and onions?

2 porties (286 g) Liver, beef or calves, and onions bevat 369 kcal, met 48 g eiwit, 19 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions?

½ portie (71,5 g) Liver, beef or calves, and onions bevat 92 kcal, met 12 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (429 g) Liver, beef or calves, and onions?

3 porties (429 g) Liver, beef or calves, and onions bevat 553 kcal, met 72 g eiwit, 28 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (572 g) Liver, beef or calves, and onions?

4 porties (572 g) Liver, beef or calves, and onions bevat 738 kcal, met 95 g eiwit, 37 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Liver, beef or calves, and onions?

50 g Liver, beef or calves, and onions bevat 65 kcal, met 8,3 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Liver, beef or calves, and onions?

150 g Liver, beef or calves, and onions bevat 194 kcal, met 25 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27460750 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels