Weet wat er op je bord ligt
Lamsnekfiletlapjes
Calorieën en voedingswaarden
uit de voorbout, afsplitsbaar mager vlees, gestoofd
263
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 263 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 58 mg 4%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Seleen 7,8 µg 14%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskoteletten uit de schoudervoorkwartier, mager vlees afsnijdbaar, gestoofd256 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesnieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, gekookt, gestoofd264 kcal / 100 g
- Lamsnekrauw195 kcal / 100 g
- Lamsborstuit het voorkwartier, scheidbaar mager vlees, gestoofd270 kcal / 100 g
- Lamsschenkel voorvoorvoet, scheidbaar mager vlees en vet, gestoofd256 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager, gewogen met vet en bot120 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de boutuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees, snel gebakken163 kcal / 100 g
- Lamsboutkoteletachterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, kort gebakken211 kcal / 100 g
- Vierkant gesneden lamslendenkotelettennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Lamschenkelachterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, gestoofd246 kcal / 100 g
Vragen over Lamsnekfiletlapjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsnekfiletlapjes?
100 g Lamsnekfiletlapjes bevat 263 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsnekfiletlapjes?
50 g Lamsnekfiletlapjes bevat 132 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsnekfiletlapjes?
150 g Lamsnekfiletlapjes bevat 395 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsnekfiletlapjes?
200 g Lamsnekfiletlapjes bevat 526 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsnekfiletlapjes?
250 g Lamsnekfiletlapjes bevat 658 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
