Weet wat er op je bord ligt
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 6,5 g —
- Natrium 116 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,01 µg 0%
- Vitamine C 0,03 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0,57 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14,1 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfor 81,3 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,63 mg 27%
- Seleen 2,1 µg 4%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
Vragen over Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt bevat 78 kcal, met 1,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt bevat 39 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt bevat 117 kcal, met 2,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt bevat 156 kcal, met 3,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt?
250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt bevat 195 kcal, met 4,2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
