Weet wat er op je bord ligt

Koolsla

Calorieën en voedingswaarden

met saus, voorverpakt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten5,8 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 5,8 g 2%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 4,7 g —
  • Natrium 353 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 21,6 mg 24%
  • Vitamine K 23 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 14,6 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 9,3 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,26 mg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1050,9 g5,8 g8,1 g
50 g50 g530,5 g2,9 g4,1 g
150 g150 g1581,4 g8,7 g12 g
200 g200 g2101,9 g12 g16 g
250 g250 g2632,4 g15 g20 g

Vragen over Koolsla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolsla?

100 g Koolsla bevat 105 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolsla?

50 g Koolsla bevat 53 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolsla?

150 g Koolsla bevat 158 kcal, met 1,4 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolsla?

200 g Koolsla bevat 210 kcal, met 1,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolsla?

250 g Koolsla bevat 263 kcal, met 2,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26259 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels