Weet wat er op je bord ligt

Congee, with egg

Calorieën en voedingswaarden

60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten6,8 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 60 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 213 mg 9%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,35 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 67,5 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 35 mg 1%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Seleen 8 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 portie255 g1538 g17 g5,3 g
2 porties510 g30616 g35 g11 g
½ portie127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 porties765 g45924 g52 g16 g
4 porties1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Vragen over Congee, with egg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Congee, with egg?

100 g Congee, with egg bevat 60 kcal, met 3,1 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Congee, with egg?

1 portie (255 g) Congee, with egg bevat 153 kcal, met 8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Congee, with egg?

2 porties (510 g) Congee, with egg bevat 306 kcal, met 16 g eiwit, 35 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Congee, with egg?

½ portie (127,5 g) Congee, with egg bevat 77 kcal, met 4 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Congee, with egg?

3 porties (765 g) Congee, with egg bevat 459 kcal, met 24 g eiwit, 52 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Congee, with egg?

4 porties (1020 g) Congee, with egg bevat 612 kcal, met 32 g eiwit, 70 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Congee, with egg?

50 g Congee, with egg bevat 30 kcal, met 1,6 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Congee, with egg?

150 g Congee, with egg bevat 90 kcal, met 4,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58157330 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels