Weet wat er op je bord ligt

Kippenlever

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, rauw

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0,7 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0,7 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 345 mg 115%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3296 µg 366%
  • Vitamine C 17,9 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 1,8 mg 137%
  • Niacine (B3) 9,7 mg 61%
  • Pantotheenzuur (B5) 6,2 mg 125%
  • Vitamine B6 0,85 mg 50%
  • Folaat (B9) 588 µg 147%
  • Vitamine B12 16,6 µg 691%
  • Choline 194 mg 35%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 9 mg 50%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koper 0,49 mg 55%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 54,6 µg 99%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11917 g0,7 g4,8 g
50 g50 g608,5 g0,4 g2,4 g
150 g150 g17925 g1,1 g7,2 g
200 g200 g23834 g1,5 g9,7 g
250 g250 g29842 g1,8 g12 g

Vragen over Kippenlever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenlever?

100 g Kippenlever bevat 119 kcal, met 17 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenlever?

50 g Kippenlever bevat 60 kcal, met 8,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenlever?

150 g Kippenlever bevat 179 kcal, met 25 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenlever?

200 g Kippenlever bevat 238 kcal, met 34 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenlever?

250 g Kippenlever bevat 298 kcal, met 42 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 578 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels