Weet wat er op je bord ligt
Kippenlever
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, gekookt, zachtjes gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 24 g 49%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 563 mg 188%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3981 µg 442%
- Vitamine C 27,9 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 2 mg 153%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Pantotheenzuur (B5) 6,7 mg 133%
- Vitamine B6 0,76 mg 44%
- Folaat (B9) 578 µg 145%
- Vitamine B12 16,9 µg 702%
- Choline 290 mg 53%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 11,6 mg 65%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 405 mg 32%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,5 mg 55%
- Mangaan 0,36 mg 16%
- Seleen 82,4 µg 150%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0,9 g | 6,5 g |
| 1 portie | 85 g | 142 | 21 g | 0,7 g | 5,5 g |
| 2 porties | 170 g | 284 | 42 g | 1,5 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 71 | 10 g | 0,4 g | 2,8 g |
| 3 porties | 255 g | 426 | 62 g | 2,2 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1,3 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2,2 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenleveralle klassen, rauw128 kcal / 100 g
- Pluimveelevergekookt164 kcal / 100 g
- Kippenhartalle klassen, rauw153 kcal / 100 g
- Kippenmaagjes en -leverbraad- of soepkip, gekocht, zachtjes gekookt157 kcal / 100 g
- Runderlevergekocht, gestoofd191 kcal / 100 g
- Kippenmaagjeskapoenen, gekookt, sudderen164 kcal / 100 g
- Lamsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd220 kcal / 100 g
- Soepkiporgaanvlees, gekookt, zachtjes gekookt194 kcal / 100 g
- Kip-ingewandenbroiler, zachtjes gekookt157 kcal / 100 g
- Varkensleververs, restvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd165 kcal / 100 g
Vragen over Kippenlever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenlever?
100 g Kippenlever bevat 167 kcal, met 25 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kippenlever?
1 portie (85 g) Kippenlever bevat 142 kcal, met 21 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kippenlever?
2 porties (170 g) Kippenlever bevat 284 kcal, met 42 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kippenlever?
½ portie (42,5 g) Kippenlever bevat 71 kcal, met 10 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kippenlever?
3 porties (255 g) Kippenlever bevat 426 kcal, met 62 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kippenlever?
4 porties (340 g) Kippenlever bevat 568 kcal, met 83 g eiwit, 3 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenlever?
50 g Kippenlever bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenlever?
150 g Kippenlever bevat 251 kcal, met 37 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
