Weet wat er op je bord ligt
Kippenlever
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, gekookt, gebakken in de pan
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterol 564 mg 188%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4296 µg 477%
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 2,3 mg 178%
- Niacine (B3) 13,9 mg 87%
- Pantotheenzuur (B5) 8,3 mg 166%
- Vitamine B6 0,84 mg 49%
- Folaat (B9) 560 µg 140%
- Vitamine B12 21,1 µg 880%
- Choline 327 mg 59%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 12,9 mg 72%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 442 mg 35%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,54 mg 59%
- Mangaan 0,38 mg 16%
- Seleen 88,2 µg 160%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 1 portie | 85 g | 146 | 22 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 2 porties | 170 g | 292 | 44 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 439 | 66 g | 2,8 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 585 | 88 g | 3,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1,7 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2,8 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pluimveelevergekookt164 kcal / 100 g
- Runderlevergekocht, in de pan gebakken175 kcal / 100 g
- Lamsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Kalkoenleveralle klassen, rauw128 kcal / 100 g
- Kalfsleverorgaanvlees en bijproducten, rauw140 kcal / 100 g
- Kippenorgaanvleespluimveevlees, gekookt, gefrituurd277 kcal / 100 g
- Kippenhartalle klassen, rauw153 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Lappende leverin de pan gebakken238 kcal / 100 g
- Kalfleverbereid172 kcal / 100 g
Vragen over Kippenlever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenlever?
100 g Kippenlever bevat 172 kcal, met 26 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kippenlever?
1 portie (85 g) Kippenlever bevat 146 kcal, met 22 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kippenlever?
2 porties (170 g) Kippenlever bevat 292 kcal, met 44 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kippenlever?
½ portie (42,5 g) Kippenlever bevat 73 kcal, met 11 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kippenlever?
3 porties (255 g) Kippenlever bevat 439 kcal, met 66 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kippenlever?
4 porties (340 g) Kippenlever bevat 585 kcal, met 88 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenlever?
50 g Kippenlever bevat 86 kcal, met 13 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenlever?
150 g Kippenlever bevat 258 kcal, met 39 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174491 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
