Weet wat er op je bord ligt

Pluimveelever

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet6,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,4 g 8%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 99 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 1,3 µg 6%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
  • Niacine (B3) 32,6 mg 204%
  • Pantotheenzuur (B5) 8,8 mg 175%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Folaat (B9) 1440 µg 360%
  • Vitamine B12 50,5 µg 2104%

Mineralen

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • IJzer 12 mg 67%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Koper 0,51 mg 57%
  • Mangaan 0,37 mg 16%
  • Seleen 90 µg 164%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16426 g0 g6,4 g
50 g50 g8213 g0 g3,2 g
150 g150 g24639 g0 g9,6 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Vragen over Pluimveelever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pluimveelever?

100 g Pluimveelever bevat 164 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pluimveelever?

50 g Pluimveelever bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pluimveelever?

150 g Pluimveelever bevat 246 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pluimveelever?

200 g Pluimveelever bevat 328 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pluimveelever?

250 g Pluimveelever bevat 410 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40109 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels