Weet wat er op je bord ligt

Kippenbout (kwart)

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd in pan, vlees en huid, gewogen met bot

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13714 g0 g8,8 g
50 g50 g697,2 g0 g4,4 g
150 g150 g20622 g0 g13 g
200 g200 g27429 g0 g18 g
250 g250 g34336 g0 g22 g

Vragen over Kippenbout (kwart)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenbout (kwart)?

100 g Kippenbout (kwart) bevat 137 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenbout (kwart)?

50 g Kippenbout (kwart) bevat 69 kcal, met 7,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenbout (kwart)?

150 g Kippenbout (kwart) bevat 206 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenbout (kwart)?

200 g Kippenbout (kwart) bevat 274 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenbout (kwart)?

250 g Kippenbout (kwart) bevat 343 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-315 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels