Weet wat er op je bord ligt

Kippenbout (kwart)

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd in pan, alleen vlees

176
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet8,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 176 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,4 g 11%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 15 µg 27%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17625 g0 g8,4 g
50 g50 g8813 g0 g4,2 g
150 g150 g26438 g0 g13 g
200 g200 g35250 g0 g17 g
250 g250 g44063 g0 g21 g

Vragen over Kippenbout (kwart)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenbout (kwart)?

100 g Kippenbout (kwart) bevat 176 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenbout (kwart)?

50 g Kippenbout (kwart) bevat 88 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenbout (kwart)?

150 g Kippenbout (kwart) bevat 264 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenbout (kwart)?

200 g Kippenbout (kwart) bevat 352 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenbout (kwart)?

250 g Kippenbout (kwart) bevat 440 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-313 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels