Weet wat er op je bord ligt

Hele kip

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, vlees en huid, gewogen met bot

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13817 g0 g7,9 g
50 g50 g698,3 g0 g4 g
150 g150 g20725 g0 g12 g
200 g200 g27633 g0 g16 g
250 g250 g34542 g0 g20 g

Vragen over Hele kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kip?

100 g Hele kip bevat 138 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kip?

50 g Hele kip bevat 69 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kip?

150 g Hele kip bevat 207 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kip?

200 g Hele kip bevat 276 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kip?

250 g Hele kip bevat 345 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-342 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels