Weet wat er op je bord ligt

Hele maïskip

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, vlees en huid

215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 215 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 15 µg 27%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21524 g0 g13 g
50 g50 g10812 g0 g6,6 g
150 g150 g32336 g0 g20 g
200 g200 g43048 g0 g26 g
250 g250 g53860 g0 g33 g

Vragen over Hele maïskip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele maïskip?

100 g Hele maïskip bevat 215 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele maïskip?

50 g Hele maïskip bevat 108 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele maïskip?

150 g Hele maïskip bevat 323 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele maïskip?

200 g Hele maïskip bevat 430 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele maïskip?

250 g Hele maïskip bevat 538 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-346 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels