Weet wat er op je bord ligt

Licht vlees van maiskip

Calorieën en voedingswaarden

rauw

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 11,5 mg 72%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,77 mg 45%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11823 g0 g2,8 g
50 g50 g5912 g0 g1,4 g
150 g150 g17735 g0 g4,2 g
200 g200 g23646 g0 g5,6 g
250 g250 g29558 g0 g7 g

Vragen over Licht vlees van maiskip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht vlees van maiskip?

100 g Licht vlees van maiskip bevat 118 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht vlees van maiskip?

50 g Licht vlees van maiskip bevat 59 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht vlees van maiskip?

150 g Licht vlees van maiskip bevat 177 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht vlees van maiskip?

200 g Licht vlees van maiskip bevat 236 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht vlees van maiskip?

250 g Licht vlees van maiskip bevat 295 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels