Weet wat er op je bord ligt

maislandhoendervlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 8,9 mg 56%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,57 mg 34%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12921 g0 g4,8 g
50 g50 g6511 g0 g2,4 g
150 g150 g19432 g0 g7,2 g
200 g200 g25843 g0 g9,6 g
250 g250 g32354 g0 g12 g

Vragen over maislandhoendervlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g maislandhoendervlees?

100 g maislandhoendervlees bevat 129 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g maislandhoendervlees?

50 g maislandhoendervlees bevat 65 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g maislandhoendervlees?

150 g maislandhoendervlees bevat 194 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g maislandhoendervlees?

200 g maislandhoendervlees bevat 258 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g maislandhoendervlees?

250 g maislandhoendervlees bevat 323 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-301 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels