Weet wat er op je bord ligt
Donker vlees van maiskip
Calorieën en voedingswaarden
rauw
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet7,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 14 µg 25%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 49 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Maislandhoendervleesrauw129 kcal / 100 g
- Licht vlees van maiskiprauw118 kcal / 100 g
- Hele maïskiprauw, vlees en huid218 kcal / 100 g
- Maislandhoenderhuidrauw514 kcal / 100 g
- Licht maislandhoendervleesgeroosterd141 kcal / 100 g
- Kipdonker vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, rauw237 kcal / 100 g
- Maïskip heelgeroosterd, vlees en huid, gewogen met bot129 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleesrauw104 kcal / 100 g
Vragen over Donker vlees van maiskip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker vlees van maiskip?
100 g Donker vlees van maiskip bevat 143 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker vlees van maiskip?
50 g Donker vlees van maiskip bevat 72 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker vlees van maiskip?
150 g Donker vlees van maiskip bevat 215 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker vlees van maiskip?
200 g Donker vlees van maiskip bevat 286 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker vlees van maiskip?
250 g Donker vlees van maiskip bevat 358 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-299 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
