Weet wat er op je bord ligt

Hele maïskip

Calorieën en voedingswaarden

rauw, vlees en huid, gewogen met bot

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8 µg 15%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14212 g0 g10 g
50 g50 g716,1 g0 g5,2 g
150 g150 g21318 g0 g16 g
200 g200 g28424 g0 g21 g
250 g250 g35531 g0 g26 g

Vragen over Hele maïskip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele maïskip?

100 g Hele maïskip bevat 142 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele maïskip?

50 g Hele maïskip bevat 71 kcal, met 6,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele maïskip?

150 g Hele maïskip bevat 213 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele maïskip?

200 g Hele maïskip bevat 284 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele maïskip?

250 g Hele maïskip bevat 355 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-304 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels