Weet wat er op je bord ligt
Kidneybonenvocht
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 47 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 13,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,8 g | 2,7 g | 3,2 g |
| 1 portie | 240 g | 113 | 4,3 g | 6,5 g | 7,7 g |
| 2 porties | 480 g | 226 | 8,6 g | 13 g | 15 g |
| ½ portie | 120 g | 56 | 2,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 3 porties | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4 porties | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 1,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,7 g | 4,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,6 g | 5,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4,5 g | 6,8 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kidneybonenrauw272 kcal / 100 g
- Rode bonenin blik, uitgelekt en afgespoeld121 kcal / 100 g
- Rode kidneybonengedroogd, rauw256 kcal / 100 g
- Nierbonenalle soorten, rijpe zaden, bereid, gekookt, zonder zout127 kcal / 100 g
- Donkerrode kidneybonenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof81 kcal / 100 g
- Bonen kidney- rode blik/glasblik116 kcal / 100 g
- Bonen kidney- rode blik/glas geen zout toegevoegdblik/glas, geen zout toegevoegd102 kcal / 100 g
- Kidneyboonrijp, uit blik, uitgelekt128 kcal / 100 g
- Kidneybonenspruitengekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Gekiemde kidneybonenrijpe zaden, gekiemd, gekookt, uitgelekt, zonder zout33 kcal / 100 g
Vragen over Kidneybonenvocht
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kidneybonenvocht?
100 g Kidneybonenvocht bevat 47 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Kidneybonenvocht?
1 portie (240 g) Kidneybonenvocht bevat 113 kcal, met 4,3 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Kidneybonenvocht?
2 porties (480 g) Kidneybonenvocht bevat 226 kcal, met 8,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Kidneybonenvocht?
½ portie (120 g) Kidneybonenvocht bevat 56 kcal, met 2,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Kidneybonenvocht?
3 porties (720 g) Kidneybonenvocht bevat 338 kcal, met 13 g eiwit, 19 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Kidneybonenvocht?
4 porties (960 g) Kidneybonenvocht bevat 451 kcal, met 17 g eiwit, 26 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kidneybonenvocht?
50 g Kidneybonenvocht bevat 24 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kidneybonenvocht?
150 g Kidneybonenvocht bevat 71 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169885 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
