Weet wat er op je bord ligt
Kibby, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 558 mg 24%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 24,5 mg 4%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 5,8 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 portie | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porties | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ portie | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porties | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porties | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
Vragen over Kibby, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kibby, Puerto Rican style?
100 g Kibby, Puerto Rican style bevat 168 kcal, met 8,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (55 g) Kibby, Puerto Rican style?
1 portie (55 g) Kibby, Puerto Rican style bevat 92 kcal, met 4,8 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (110 g) Kibby, Puerto Rican style?
2 porties (110 g) Kibby, Puerto Rican style bevat 185 kcal, met 9,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style?
½ portie (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style bevat 46 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (165 g) Kibby, Puerto Rican style?
3 porties (165 g) Kibby, Puerto Rican style bevat 277 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (220 g) Kibby, Puerto Rican style?
4 porties (220 g) Kibby, Puerto Rican style bevat 370 kcal, met 19 g eiwit, 33 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kibby, Puerto Rican style?
50 g Kibby, Puerto Rican style bevat 84 kcal, met 4,4 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kibby, Puerto Rican style?
150 g Kibby, Puerto Rican style bevat 252 kcal, met 13 g eiwit, 22 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58117310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
