Weet wat er op je bord ligt
Kefir
Calorieën en voedingswaarden
mager, naturel, vast
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten3,6 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 9 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lifeway magere naturel kefirmager, naturel, lifeway43 kcal / 100 g
- Braziliaanse kefirmet volle melk, gefermenteerde drank47 kcal / 100 g
- Geitenkefirmager, naturel, vast36 kcal / 100 g
- Natuorkefirmager, (0,5-1,9% vet)37 kcal / 100 g
- Melkkefir61 kcal / 100 g
- Kwarknaturel, mager60 kcal / 100 g
- Vruchtenkefirvruchtensmaak, mager (0,5-1,9% vet)60 kcal / 100 g
- Yoghurtmager, naturel42 kcal / 100 g
- Kaasvers, mager96 kcal / 100 g
Vragen over Kefir
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kefir?
100 g Kefir bevat 30 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kefir?
50 g Kefir bevat 15 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kefir?
150 g Kefir bevat 45 kcal, met 5,1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kefir?
200 g Kefir bevat 60 kcal, met 6,8 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kefir?
250 g Kefir bevat 75 kcal, met 8,5 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: portfir 250006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
