Weet wat er op je bord ligt

Houdbare tarwetortilla's

Calorieën en voedingswaarden

klaar om te bakken of te frituren, tarwe, houdbaar

297
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten47 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 297 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 47 g 17%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 742 mg 32%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,86 mg 6%
  • Vitamine K 4,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 118 µg 30%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,8 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 163 mg 13%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,52 mg 22%
  • Seleen 21,9 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2978 g47 g7,6 g
1 portie49 g1463,9 g23 g3,7 g
2 porties98 g2917,8 g46 g7,4 g
½ portie24,5 g732 g12 g1,9 g
3 porties147 g43712 g69 g11 g
4 porties196 g58216 g92 g15 g
50 g50 g1494 g23 g3,8 g
150 g150 g44612 g70 g11 g
200 g200 g59416 g94 g15 g
250 g250 g74320 g117 g19 g

Vragen over Houdbare tarwetortilla's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Houdbare tarwetortilla's?

100 g Houdbare tarwetortilla's bevat 297 kcal, met 8 g eiwit, 47 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (49 g) Houdbare tarwetortilla's?

1 portie (49 g) Houdbare tarwetortilla's bevat 146 kcal, met 3,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (98 g) Houdbare tarwetortilla's?

2 porties (98 g) Houdbare tarwetortilla's bevat 291 kcal, met 7,8 g eiwit, 46 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (24,5 g) Houdbare tarwetortilla's?

½ portie (24,5 g) Houdbare tarwetortilla's bevat 73 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (147 g) Houdbare tarwetortilla's?

3 porties (147 g) Houdbare tarwetortilla's bevat 437 kcal, met 12 g eiwit, 69 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (196 g) Houdbare tarwetortilla's?

4 porties (196 g) Houdbare tarwetortilla's bevat 582 kcal, met 16 g eiwit, 92 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Houdbare tarwetortilla's?

50 g Houdbare tarwetortilla's bevat 149 kcal, met 4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Houdbare tarwetortilla's?

150 g Houdbare tarwetortilla's bevat 446 kcal, met 12 g eiwit, 70 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167535 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels