Weet wat er op je bord ligt
Hokifilet
Calorieën en voedingswaarden
vis, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie
101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 101 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,74 µg 4%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,16 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,35 mg 3%
- Seleen 51 µg 93%
- Jodium 7,2 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kahawaifiletvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie142 kcal / 100 g
- Blauwe kabeljauwfiletalleen het visvlees, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie140 kcal / 100 g
- Kingfishfiletalleen het visvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie132 kcal / 100 g
- Snapperfiletin beslag, gefrituurd in koolzaadolie256 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid120 kcal / 100 g
- Hokirauw72 kcal / 100 g
- Basafiletdiepgevroren, alleen visvlees, in olie gebakken, zonder toegevoegd zout84 kcal / 100 g
- Heekfiletzeevis, gebakken in olie, ongezouten184 kcal / 100 g
Vragen over Hokifilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hokifilet?
100 g Hokifilet bevat 101 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hokifilet?
50 g Hokifilet bevat 51 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hokifilet?
150 g Hokifilet bevat 152 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hokifilet?
200 g Hokifilet bevat 202 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hokifilet?
250 g Hokifilet bevat 253 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
