Weet wat er op je bord ligt
Hokifilet
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, vis, gebakken in de pan met olie, zonder toegevoegd zout
134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,17 mg 1%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0,31 mg 3%
- Seleen 57 µg 104%
- Jodium 6,2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Basafiletdiepgevroren, alleen visvlees, in olie gebakken, zonder toegevoegd zout84 kcal / 100 g
- Blauwe kabeljauwfiletalleen het visvlees, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie140 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in gemengde olie, gewogen met graten en huid120 kcal / 100 g
- Kahawaifiletvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie142 kcal / 100 g
- Kingfishfiletalleen het visvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie132 kcal / 100 g
- Heekfiletzeevis, gebakken in olie, ongezouten184 kcal / 100 g
- Hokirauw72 kcal / 100 g
- Visfiletzeewatervis, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten114 kcal / 100 g
- Filet van zoutwater-witvisgebakken in olie, zonder zout146 kcal / 100 g
- Snapperfiletalleen vlees, vers, gebakken zonder olie116 kcal / 100 g
Vragen over Hokifilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hokifilet?
100 g Hokifilet bevat 134 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hokifilet?
50 g Hokifilet bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hokifilet?
150 g Hokifilet bevat 201 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hokifilet?
200 g Hokifilet bevat 268 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hokifilet?
250 g Hokifilet bevat 335 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
