Weet wat er op je bord ligt
Kahawaifilet
Calorieën en voedingswaarden
vlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5,5 µg 28%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Vitamine B6 1,5 mg 88%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 5,1 µg 213%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,58 mg 5%
- Seleen 55 µg 100%
- Jodium 36 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 57 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hokifiletvis, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie101 kcal / 100 g
- Kingfishfiletalleen het visvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie132 kcal / 100 g
- Blauwe kabeljauwfiletalleen het visvlees, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie140 kcal / 100 g
- Snapperfiletin beslag, gefrituurd in koolzaadolie256 kcal / 100 g
- Koningmakreelfiletzeewatervis, gebakken in sojaolie, ongezouten101 kcal / 100 g
- Ponenfilet, visvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie124 kcal / 100 g
- Basafiletdiepgevroren, alleen visvlees, in olie gebakken, zonder toegevoegd zout84 kcal / 100 g
Vragen over Kahawaifilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kahawaifilet?
100 g Kahawaifilet bevat 142 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kahawaifilet?
50 g Kahawaifilet bevat 71 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kahawaifilet?
150 g Kahawaifilet bevat 213 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kahawaifilet?
200 g Kahawaifilet bevat 284 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kahawaifilet?
250 g Kahawaifilet bevat 355 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1054 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
