Weet wat er op je bord ligt
Kahawaifilet
Calorieën en voedingswaarden
vlees, vers, gebakken met koolzaadolie
131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5,4 µg 27%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 13 mg 81%
- Vitamine B6 1,3 mg 76%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
Mineralen
- Calcium 74 mg 6%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,43 mg 4%
- Seleen 58 µg 105%
- Jodium 39 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 42 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 55 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hokifiletvis, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie101 kcal / 100 g
- Kingfishfiletalleen het visvlees, vers, in de pan gebakken met koolzaadolie132 kcal / 100 g
- Blauwe kabeljauwfiletalleen het visvlees, vers, gebakken in de pan met koolzaadolie140 kcal / 100 g
- Snapperfiletalleen vlees, vers, gebakken zonder olie116 kcal / 100 g
Vragen over Kahawaifilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kahawaifilet?
100 g Kahawaifilet bevat 131 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kahawaifilet?
50 g Kahawaifilet bevat 66 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kahawaifilet?
150 g Kahawaifilet bevat 197 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kahawaifilet?
200 g Kahawaifilet bevat 262 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kahawaifilet?
250 g Kahawaifilet bevat 328 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
